Mindfulness Meditation

ਤਾਰਾ ਬ੍ਰਾਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਪੀਐਚ.ਡੀ

ਇਹ ਨੌ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਾਰਾ ਬ੍ਰਾਚ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਓਗੇ।

ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ ਡੂੰਘੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲਾਂ, ਕਾਰਜ ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮਨਮੋਹਕਤਾ ਇੱਕ "ਛੋਟਾ ਕਬਜਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਘੁਮਾਉਂਦਾ ਹੈ"।

*** ਇਸ ਐਪ ਲਈ ਵਾਈਲਡ ਡਿਵਾਈਨ (ਪਹਿਲਾਂ Unyte) iom2 ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ***

ਜੰਗਲੀ ਬ੍ਰਹਮ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ

ਜੰਗਲੀ ਬ੍ਰਹਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਤਣਾਅ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਉਲਟ ਹੈ। iom2 ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਯੰਤਰ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗਾਈਡਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਮਨਮੋਹਕ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਦੇ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰਾਂ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ।